vihreä chilikastike
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalaisen korkea natriumpitoisuus
vihreä chilikastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 15.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Red bell peppers provide higher antioxidants and less sodium, making them a better option for insulin resistance.
punainen paprika - GL 0.5 / 100 g Zucchini is lower in sodium and carbohydrates, helpful for glycemic control.
Kesäkurpitsa - GL 1 / 100 g Spinach offers more fiber and micronutrients with minimal impact on blood sugar and sodium intake.
Pinaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vihreä chilikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Vähän kaloreita ja sokereita
- Runsaasti vettä, vähän prosessoitu
- Kohtalaisen korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen kuitutaso (ei korkea)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vihreä chilikastike glykeminen indeksi?
vihreä chilikastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko vihreä chilikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
vihreä chilikastike glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten vihreä chilikastike vaikuttaa verensokeriin?
vihreä chilikastike glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vihreä chilikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
