Vesikefir
Matala GI
GL 2.5 / lasi (250 g) · GL 1 / 100 g
- Sisältää probiootteja
- Sisältää luonnollisia sokereita
Vesikefir glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.5.
Päivitetty 3.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vesikefir on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 18 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.1 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää probiootteja
- Alhainen kaloripitoisuus
- Alhainen glykeeminen kuormitus
- Sisältää luonnollisia sokereita
- Vähän kuitua
- Kevyesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vesikefir glykeminen indeksi?
Vesikefir glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 2.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Vesikefir insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vesikefir glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vesikefir vaikuttaa verensokeriin?
Vesikefir glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Vesikefir Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
