Veriappelsiini
Matala GI
GL 6.1 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea luonnollisten sokereiden määrä
Veriappelsiini glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.1.
Päivitetty 31.1.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169097 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Veriappelsiini on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 47 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.35 g |
| Luonnolliset | 9.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 0.94 g |
| Rasva | 0.12 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.12 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Alhainen natriumpitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Suhteellisen korkea luonnollisten sokereiden määrä
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Alhainen liukenevan kuidun määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Veriappelsiini glykeminen indeksi?
Veriappelsiini glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Veriappelsiini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Veriappelsiini glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Veriappelsiini vaikuttaa verensokeriin?
Veriappelsiini glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Veriappelsiini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
