Vegaaninen muna

GI 40 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka7.5/10

Matala GI

40 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus

Vegaaninen muna glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Vegaaninen muna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

150

Kalorit

4 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	150 kcal
Hiilihydraatit	4 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	7 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	2 g
Tyydyttymättömät	8 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Matala sokeripitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Kohtalaisesti prosessoitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Vegaaninen muna glykeminen indeksi?

Vegaaninen muna glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Vegaaninen muna insuliiniresistenssiä sairastaville?

Vegaaninen muna glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Vegaaninen muna vaikuttaa verensokeriin?

Vegaaninen muna glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.