valkoinen rahkajuusto
Matala GI
GL 1 / 100 g
- erittäin matala glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
valkoinen rahkajuusto glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
juustonraaste muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
valkoinen rahkajuusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 98 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 3.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 17 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin matala glykeeminen kuorma
- korkea proteiinipitoisuus, vähän kaloreita
- vähäisesti prosessoitu
- vähäinen kuitupitoisuus
- sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on valkoinen rahkajuusto glykeminen indeksi?
valkoinen rahkajuusto glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko valkoinen rahkajuusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
valkoinen rahkajuusto glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä juustonraaste muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
valkoinen rahkajuusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista juustonraaste muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso valkoinen rahkajuusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
