Puolirasvainen maitorahka
Matala GI
GL 1 / 100 g
- alhainen glykeeminen kuorma
- mahdollisesti korkea insuliinipiikki (insuliini-indeksi)
Puolirasvainen maitorahka glykeeminen indeksi on 30 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
juustonraaste muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Puolirasvainen maitorahka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 133 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.8 g |
| Luonnolliset | 3.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 17.7 g |
| Rasva | 6.2 g |
| Tyydyttyneet | 3.8 g |
| Tyydyttymättömät | 2.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- alhainen glykeeminen kuorma
- korkea täysipainoisen proteiinin pitoisuus
- vähäinen prosessointiaste
- mahdollisesti korkea insuliinipiikki (insuliini-indeksi)
- mahdollinen tulehdusta edistävä vaikutus (maitotuotteet)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Puolirasvainen maitorahka glykeminen indeksi?
Puolirasvainen maitorahka glykeeminen indeksi on 30 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Puolirasvainen maitorahka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Puolirasvainen maitorahka glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä juustonraaste muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Puolirasvainen maitorahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista juustonraaste muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Puolirasvainen maitorahka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
