uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin sweets, uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ ei lisättyä sokeria
- ✓ alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisissa munkeissa
- ✗ kohtuullinen natriumpitoisuus
- ✗ silti prosessoitu ruoka
- ✗ sisältää jalostettuja rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 45g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 4.8g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 4g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 3.3g |
| Natrium | 320mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi?
uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) insuliiniresistenssiä sairastaville?
uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) vaikuttaa verensokeriin?
uunissa paistettu täysjyvävehnämunkki (ei lisättyä sokeria) glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →