Tuore paprika
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 8 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen kokonaishiilihydraattipitoisuus
Tuore paprika glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171329 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Tuore paprika muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore paprika on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 2 g | 0.2 |
| 1 ruokalusikka | 7 g | 0.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 282 kcal |
| Hiilihydraatit | 54.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.3 g |
| Luonnolliset | 10.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 34.9 g |
| Liukoinen | 10.5 g |
| Liukenematon | 24.4 g |
| Proteiini | 14.1 g |
| Rasva | 12.9 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 10.8 g |
| Natrium | 68 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Runsaasti proteiinia
- Kohtalainen kokonaishiilihydraattipitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Tuore paprika
-
Sipulibhajit air fryerilla 50 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin kolmen pavun chili ja paahdetut paprikat 45 min · 10 ainesosaa · helppo -
Paahdettu kukkakaali-villiriisisalaatti linsseillä 60 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Välimerellinen kana-voipapupata paahdetuilla paprikoilla 65 min · 11 ainesosaa · helppo -
Kultaiset bataattipihvit mantelijauholla ja hapatetuilla suolakurkuilla 27 min · 14 ainesosaa · keskitaso -
Haudutuspata-mustapapukeitto verensokerin hallintaan 140 min · 11 ainesosaa · helppo -
Matalan glykeemisen indeksin kalatacot ja tuore tomatillosalsa 30 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin tofu-kokkeli ja vihreät Instant Potilla 22 min · 12 ainesosaa · helppo -
Verensokerille ystävällinen kana-kukkakaaliriisikeitto 32 min · 10 ainesosaa · helppo -
Lecsó munalla ja savumakkaralla 32 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Matala-GI naudanlihagulassi sellerillä 70 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Mercimek çorbası (turkkilainen punainen linssikeitto) 40 min · 15 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore paprika glykeminen indeksi?
Tuore paprika glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Tuore paprika insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore paprika glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuore paprika muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tuore paprika sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tuore paprika muodoista tässä tietokannassa (8 / 100 g).
Katso Tuore paprika Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
