tuore kaali
Matala GI
GL 8.4 / kappale (840 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus
tuore kaali glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kappale (840 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.4.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
tuore kaali muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tuore kaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 75 g | 0.8 |
| 1 medium head | 840 g | 8.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 25 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 3.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.75 g |
| Liukenematon | 1.75 g |
| Proteiini | 1.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.02 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus
- Rajoitettu hivenaineiden monipuolisuus verrattuna tummiin lehtivihanneksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tuore kaali glykeminen indeksi?
tuore kaali glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kappale (840 g) glykeeminen kuorma on 8.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko tuore kaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
tuore kaali glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä tuore kaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan tuore kaali muodoista Kypsennetty kiinankaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso tuore kaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
