Teriyaki-parsakaali
Matala GI
GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Teriyaki-parsakaali glykeeminen indeksi on 40, korkeampi kuin tavallisella Parsakaali (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 23.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g They do not contain added sugar or salt, and retain full nutritional value.
Höyrytetty parsakaali - GL 1 / 100 g Reduced sodium content and no added sugars are a better choice for people with insulin resistance.
Parsakaali vaalealla soijakastikkeella - GL 2 / 100 g Tahini contains no added sugars and provides healthy fats and fiber.
Parsakaali tahinilla, sitruunalla ja valkosipulilla
Parsakaali muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Parsakaali - Hiillostettu parsakaaliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 / 100 g steamed Höyrytetty parsakaali
- Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljylläGI 10 · GL 1 / 100 g steamedlemon
- GI 10 · GL 1 / 100 g fried
Ilmapaistettu parsakaali - keitetty parsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- pakasteparsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Teriyaki-parsakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Kuitujen ja proteiinin lähde
- Alhainen tyydyttyneen rasvan taso
- Korkea natriumpitoisuus
- Lisätty sokeri
- Kohtalainen käsittelyaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Teriyaki-parsakaali glykeminen indeksi?
Teriyaki-parsakaali glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Teriyaki-parsakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Teriyaki-parsakaali glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Parsakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Parsakaali muodoista Hiillostettu parsakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Teriyaki-parsakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
