täytetty leivonnainen
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Sisältää paljon puhdistettuja hiilihydraatteja
täytetty leivonnainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 28.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Kukkakaalikääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 21) ja GI-arvon, mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan suolaiseksi ateriaksi.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa kuitupitoisen, matalaglykeemisen vaihtoehdon (GL 1 vs 21), joka tyydyttää leivonnaisten himon ilman verensokerin nousua.
- GL 1 / 100 g Mantelijauho on erinomainen matalaglykeeminen korvike (GL 1 vs 21) leivonnaistaikinalle, tarjoten terveellisiä rasvoja ja proteiinia, jotka hidastavat glukoosin imeytymistä.
Mantelijauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täytetty leivonnainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa proteiinia täytteestä
- B-vitamiinien lähde
- Sisältää paljon puhdistettuja hiilihydraatteja
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Pitkälle prosessoitu ja sisältää paljon natriumia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täytetty leivonnainen glykeminen indeksi?
täytetty leivonnainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko täytetty leivonnainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
täytetty leivonnainen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Miten täytetty leivonnainen vaikuttaa verensokeriin?
täytetty leivonnainen glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täytetty leivonnainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
