Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✓ Ei lisättyä sokeria
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 22g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2g |
| Luonnolliset | 1.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.2g |
| Liukoinen | 1.28g |
| Liukenematon | 1.92g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 3.2g |
| Natrium | 120mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut glykeminen indeksi?
Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväkaurasta ja munista tehdyt pannukakut glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →