Täysjyväinen ruskea leipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Täysjyväinen ruskea leipä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Täysjyväinen ruskea leipä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Täysjyväinen ruskea leipä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Decent fiber content
- ✓ Low saturated fat profile
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Moderate processing impact on blood glucose
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 247 kcal |
| Hiilihydraatit | 43g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 2g |
| Kuitu | 5.5g |
| Liukoinen | 1.65g |
| Liukenematon | 3.85g |
| Proteiini | 8.5g |
| Rasva | 3.2g |
| Tyydyttyneet | 0.6g |
| Tyydyttymättömät | 2.6g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Täysjyväinen ruskea leipä glykeminen indeksi?
Täysjyväinen ruskea leipä glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Täysjyväinen ruskea leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Täysjyväinen ruskea leipä glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Täysjyväinen ruskea leipä vaikuttaa verensokeriin?
Täysjyväinen ruskea leipä glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →