Mikä on täysjyvä hampurilaissämpylä:n glykeeminen indeksi?

täysjyvä hampurilaissämpylä:n glykeeminen indeksi on 69, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on täysjyvä hampurilaissämpylä:n glykeeminen kuormitus?

täysjyvä hampurilaissämpylä:n glykeeminen kuormitus on 30 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on täysjyvä hampurilaissämpylä:ssa?

täysjyvä hampurilaissämpylä sisältää 240 kaloria per 100g.

täysjyvä hampurilaissämpylä

GI 69 · Kohtalainen GL 30 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

täysjyvä hampurilaissämpylä glykeminen indeksi on 69, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 30 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, täysjyvä hampurilaissämpylä sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

täysjyvä hampurilaissämpylä sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 69

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 30

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

240

Kalorit

43g

Hiilihydraatit

10g

Proteiini

3.5g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Hyvä kuitupitoisuus
✓ Alhainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
✓ Alhainen käsittelyaste

✗ Korkea glykeeminen kuorma
✗ Suhteellisen korkea glykeeminen indeksi
✗ Kohtalainen määrä lisättyä sokeria

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	240 kcal
Hiilihydraatit	43g
Sokerit (yhteensä)	5g
Luonnolliset	4.0g
Lisätyt	1g
Kuitu	6g
Liukoinen	1.8g
Liukenematon	4.2g
Proteiini	10g
Rasva	3.5g
Tyydyttyneet	0.5g
Tyydyttymättömät	3g
Natrium	400mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on täysjyvä hampurilaissämpylä glykeminen indeksi?

täysjyvä hampurilaissämpylä glykeminen indeksi on 69, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 30 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko täysjyvä hampurilaissämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?

täysjyvä hampurilaissämpylä glykeminen indeksi on kohtalainen (69). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten täysjyvä hampurilaissämpylä vaikuttaa verensokeriin?

täysjyvä hampurilaissämpylä glykeminen kuorma on 30 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle