roomansalaatti tai jäävuorisalaatti
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 0.4 / 100 g
- Erittäin vähän kaloreita ja hiilihydraatteja
- Vähäinen proteiinipitoisuus
roomansalaatti tai jäävuorisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
roomansalaatti tai jäävuorisalaatti muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
roomansalaatti tai jäävuorisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 15 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 28 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin vähän kaloreita ja hiilihydraatteja
- Korkea vesipitoisuus
- Sisältää kuitua ja mikroravinteita
- Vähäinen proteiinipitoisuus
- Vähäiset rasvaliukoiset vitamiinit
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on roomansalaatti tai jäävuorisalaatti glykeminen indeksi?
roomansalaatti tai jäävuorisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.4.
Sopiiko roomansalaatti tai jäävuorisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
roomansalaatti tai jäävuorisalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä roomansalaatti tai jäävuorisalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
roomansalaatti tai jäävuorisalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista roomansalaatti tai jäävuorisalaatti muodoista tässä tietokannassa (0.4 / 100 g).
Katso roomansalaatti tai jäävuorisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
