takoyaki-taikina

GI 70 · KorkeaGL 25.5 / kuppi3/10

Korkea GI

70 GI

GL 25.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 17 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Korkea glykeeminen indeksi

takoyaki-taikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.5.

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauhotaikina
GL 3 / 100 g Mantelijauho tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GI 15, GL 3) verrattuna korkeahiilihydraattiseen takoyaki-taikinaan, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
kukkakaalipannukakku
GL 1.3 / 100 g Nämä pannukakut tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 1,3) ja sisältävät kuitupitoisia vihanneksia, mikä tekee niistä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
Lupiinijauho
GL 4.5 / 100 g Lupiinijauho on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 15, GL 2), joka tarjoaa runsaasti proteiinia ja kuitua hidastamaan glukoosin imeytymistä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

takoyaki-taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

140

Kalorit

24 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	140 kcal
Hiilihydraatit	24 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Vähän lisättyä sokeria
Korkea glykeeminen indeksi
Korkea glykeeminen kuorma
Alhainen kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteenikananmuna

Voi sisältää: maitosoija

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on takoyaki-taikina glykeminen indeksi?

takoyaki-taikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 25.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.

Sopiiko takoyaki-taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?

takoyaki-taikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.

Miten takoyaki-taikina vaikuttaa verensokeriin?

takoyaki-taikina glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso takoyaki-taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.