spelttitortilla
Keskitasoinen GI
GL 26 / 100 g
- kohtalainen kuitupitoisuus
- kohtalainen prosessointiaste
spelttitortilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä kääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs. 26) säilyttäen samalla saman käytettävyyden kuin tavallinen kääre.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 4.2 / 100 g Tämä tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 3 vs. 26) ja toimii suorana, viljattomana vaihtoehtona kääreille.
Kookostortilla - Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillatGL 2.7 / 100 g Nämä tortillat tarjoavat paljon vakaamman verensokerivasteen, sillä niiden GL on 1 verrattuna spelttikääreen 26:n GL-arvoon.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
spelttitortilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.5 g |
| Liukoinen | 1.7 g |
| Liukenematon | 3.8 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen kuitupitoisuus
- matalampi glykeeminen indeksi kuin vehnätortilloissa
- kohtalainen prosessointiaste
- sisältää puhdistettuja jauhoja
- kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spelttitortilla glykeminen indeksi?
spelttitortilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 26.
Sopiiko spelttitortilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
spelttitortilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Miten spelttitortilla vaikuttaa verensokeriin?
spelttitortilla glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso spelttitortilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
