Sokeripala
Keskitasoinen GI
GL 65 / 100 g
- Nopea energianlähde
- Korkea glykeeminen indeksi
Sokeripala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa sokerin kaltaisen makeuden, mutta sen GI ja GL ovat 0, mikä tekee siitä erinomaisen verensokerille neutraalin vaihtoehdon.
Alluloosi - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on luonnollinen, nollaglykeeminen makeutusaine, joka poistaa sokeripalojen aiheuttaman suuren glukoosipiikin.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on voimakas, kaloriton makeutusaine, joka ei vaikuta verensokeritasoihisi toisin kuin sokeripalojen korkea 65:n GL-arvo.
Stevia puhdas uute - GL 1 / 100 g Erytritolilla on mitätön vaikutus verensokeriin (GI 1), ja se toimii suorana, rakeisena sokerin korvikkeena.
Erytritoli
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sokeripala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 100 g |
| Sokerit (yhteensä) | 100 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 100 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopea energianlähde
- Rasvaton
- Korkea glykeeminen indeksi
- Ei ravintoarvoa
- Erittäin prosessoitu, sisältää paljon lisättyä sokeria
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sokeripala glykeminen indeksi?
Sokeripala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 65.
Sopiiko Sokeripala insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sokeripala glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten Sokeripala vaikuttaa verensokeriin?
Sokeripala glykeminen kuorma on 65 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sokeripala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
