sokeripala
Keskitasoinen GI
GL 65 / 100 g
- Ei rasvaa
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
sokeripala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 5.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Erytritolilla on mitätön glykeeminen vaikutus (GI 1, GL 0) verrattuna sokerin korkeaan glykeemiseen kuormaan, mikä tekee siitä erinomaisen verensokeriystävällisen vaihtoehdon.
Erytritoli - GL 7 / 100 g Ksylitolilla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus (GI 7, GL 7) kuin sokerilla, mikä tarjoaa paljon tasaisemman glukoosivasteen.
Stevia
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sokeripala on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 100 g |
| Sokerit (yhteensä) | 100 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 100 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei rasvaa
- Ei natriumia
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Ei kuitua tai hivenaineita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sokeripala glykeminen indeksi?
sokeripala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 65.
Sopiiko sokeripala insuliiniresistenssiä sairastaville?
sokeripala glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten sokeripala vaikuttaa verensokeriin?
sokeripala glykeminen kuorma on 65 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sokeripala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
