skyr-jogurtti
Matala GI
GL 4.5 / kuppi (225 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Matala kuitupitoisuus
skyr-jogurtti glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (225 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.5.
Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
islantilainen kultivoitu maitotuote (maustamaton skyr, ei lisättyä sokeria) - GL 0.4 / 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Laktoositon kreikkalainen jogurtti (valutettu, vähärasvainen, probiooteilla) - GL 1 / 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
Vähärasvainen ricotta
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
skyr-jogurtti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 kuppi | 225 g | 4.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Matala kuitupitoisuus
- Jonkin verran prosessointia (maustettu jogurtti)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on skyr-jogurtti glykeminen indeksi?
skyr-jogurtti glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kuppi (225 g) glykeeminen kuorma on 4.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko skyr-jogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?
skyr-jogurtti glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten skyr-jogurtti vaikuttaa verensokeriin?
skyr-jogurtti glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso skyr-jogurtti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
