Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Sisältää omega-3-rasvahappoja
- ✓ Vähärasvaisempi kuin perinteinen versio
- ✗ Kohtalainen suolapitoisuus
- ✗ Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
- ✗ Vähäkuituinen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 4g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0.5g |
| Liukoinen | 0.2g |
| Liukenematon | 0.4g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 4.5g |
| Natrium | 700mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeminen indeksi?
Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä vaikuttaa verensokeriin?
Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →