Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä

GI 20 · MatalaGL 1 / 100 g7/10

Matala GI

20 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen suolapitoisuus

Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeeminen indeksi on 20 (Matala).

Päivitetty 8.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

4 g

Hiilihydraatit

10 g

Proteiini

7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	4 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	10 g
Rasva	7 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	4.5 g
Natrium	700 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Sisältää omega-3-rasvahappoja
Vähärasvaisempi kuin perinteinen versio
Kohtalainen suolapitoisuus
Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
Vähäkuituinen

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeminen indeksi?

Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä vaikuttaa verensokeriin?

Sillisalaatti kreikkalaisella jogurtilla tai skyrillä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.