Siemensämpylä
Matala GI
GL 25.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 21 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
Siemensämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.2.
Päivitetty 2.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Siemensämpylä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Siemensämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 4.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
- Lisätyn sokerin sisältö
- Melko korkeat natriumpitoisuudet
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Siemensämpylä glykeminen indeksi?
Siemensämpylä glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 25.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko Siemensämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Siemensämpylä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Siemensämpylä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Siemensämpylä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Siemensämpylä muodoista tässä tietokannassa (21 / 100 g).
Katso Siemensämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
