Sakkaroosi
Keskitasoinen GI
GL 9.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 65 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Sakkaroosi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Alluloosi tarjoaa sakkaroosiin verrattavan makeuden, mutta sen GI on 0 ja GL 0, mikä estää pöytäsokerin aiheuttaman verensokerin nousun.
Alluloosi - GL 1 / 100 g Erytritoli on sokerialkoholi, jolla on mitätön vaikutus verensokeriin (GI 1, GL 0), mikä tekee siitä huomattavasti vakaamman vaihtoehdon sakkaroosille.
Erytritoli - ei GI:tä Munkkihedelmäuute on kaloriton ja glykeeminen makeutusaine, joka välttää sakkaroosin aiheuttaman nopean glukoosin imeytymisen.
monk hedelmäsokeri - ei GI:tä Stevia on luonnollinen, ravintoarvoton makeutusaine, jonka GI ja GL ovat 0, mikä on merkittävä parannus sakkaroosin korkeaan glykeemiseen kuormaan verrattuna.
Stevia puhdas uute
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sakkaroosi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 100 g |
| Sokerit (yhteensä) | 100 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 100 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Monipuolinen käyttö ruoanlaitossa
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Ei ravintoarvoa
- Aiheuttaa insuliinipiikkejä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sakkaroosi glykeminen indeksi?
Sakkaroosi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 9.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 65.
Sopiiko Sakkaroosi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sakkaroosi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Erytritoli.
Miten Sakkaroosi vaikuttaa verensokeriin?
Sakkaroosi glykeminen kuorma on 65 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sakkaroosi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
