ricottaravioli
Matala GI
GL 16 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
ricottaravioli glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 23.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 6 / 100 g Kukkakaalignocchit tarjoavat samanlaisen rakenteen kuin ravioli, mutta alentavat glykeemistä kuormaa merkittävästi 16:sta 6:een.
kukkakaalignocchi - GL 12 / 100 g Linssipasta tarjoaa tutun pastakokemuksen ja puolittaa samalla glykeemisen indeksin (50:stä 22:een).
linssipasta - GL 0.5 / 100 g Kesäkurpitsanuudelit ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman dramaattisesti 16:sta 0,5:een.
Kierrepastettu kesäkurpitsa - GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa on ravintoainetiheä, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman vain 2:een 100 grammaa kohden.
spagettikurpitsa
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ricottaravioli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää ricottasta saatavaa kalsiumia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Sisältää puhdistettuja jauhoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ricottaravioli glykeminen indeksi?
ricottaravioli glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko ricottaravioli insuliiniresistenssiä sairastaville?
ricottaravioli glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten ricottaravioli vaikuttaa verensokeriin?
ricottaravioli glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso ricottaravioli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
