Mikä on Rasvaton maitorahka:n glykeeminen indeksi?

Rasvaton maitorahka:n glykeeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Rasvaton maitorahka:n glykeeminen kuormitus?

Rasvaton maitorahka:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Rasvaton maitorahka:ssa?

Rasvaton maitorahka sisältää 67 kaloria per 100g.

Rasvaton maitorahka

GI 30 · Matala GL 1 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Rasvaton maitorahka glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin dairy, Rasvaton maitorahka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Rasvaton maitorahka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 30

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

3.9g

Hiilihydraatit

12g

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Very low glycemic load
✓ Excellent source of high-quality protein
✓ Minimal processing level

✗ Low fiber content
✗ Potential dairy-related insulin spike in some individuals

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	67 kcal
Hiilihydraatit	3.9g
Sokerit (yhteensä)	3.9g
Luonnolliset	3.9g
Lisätyt	0g
Kuitu	0g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	12g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.1g
Natrium	40mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Rasvaton maitorahka glykeminen indeksi?

Rasvaton maitorahka glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Rasvaton maitorahka insuliiniresistenssiä sairastaville?

Rasvaton maitorahka glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Rasvaton maitorahka vaikuttaa verensokeriin?

Rasvaton maitorahka glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle