rahkaviineri
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia rahkasta
- Korkea sokeripitoisuus
rahkaviineri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 25:stä 2:een, mikä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla täyteläisen ja tyydyttävän koostumuksen.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Proteiinipitoinen raejuusto saksanpähkinöillä ja kanelillaGL 2 / 100 g Korkean glykeemisen indeksin tanskalaisen leivonnaisen korvaaminen tällä proteiini- ja terveellisiä rasvoja sisältävällä vaihtoehdolla laskee glykeemisen kuorman 2:een ja ehkäisee puhdistettuihin leivonnaisiin liittyvää jyrkkää verensokerin nousua.
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi käyttää mantelijauhoja laskemaan glykeemisen kuorman 8:aan, tarjoten samankaltaisen leivonnaiskokemuksen paljon pienemmällä vaikutuksella verensokeriisi.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
rahkaviineri on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia rahkasta
- Sisältää kalsiumia
- Korkea sokeripitoisuus
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Erittäin prosessoitu leivonnainen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on rahkaviineri glykeminen indeksi?
rahkaviineri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko rahkaviineri insuliiniresistenssiä sairastaville?
rahkaviineri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten rahkaviineri vaikuttaa verensokeriin?
rahkaviineri glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso rahkaviineri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
