raejuustoleivonnainen
Keskitasoinen GI
GL 25 / 100 g
- Sisältää proteiinia raejuustosta
- Korkea glykeeminen kuorma
raejuustoleivonnainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 25:stä 3:een ja tarjoaa samalla proteiinia ja kuitua verensokerin vakauttamiseksi.
Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen leivonnaiskokemuksen, mutta käyttää mantelijauhoja pitämään glykeemisen kuorman paljon alempana, 8:ssa.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - Kreikkalainen jogurtti chiansiemenilläGL 2 / 100 g Tämän vaihtoehdon proteiinin ja terveellisten rasvojen yhdistelmä johtaa paljon hitaampaan ja tasaisempaan glukoosivasteeseen.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
raejuustoleivonnainen on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 285 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 270 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia raejuustosta
- Tarjoaa jonkin verran kalsiumia
- Korkea glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalaisesti prosessoitu vehnäjauho
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on raejuustoleivonnainen glykeminen indeksi?
raejuustoleivonnainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 25.
Sopiiko raejuustoleivonnainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
raejuustoleivonnainen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähärasvainen raejuusto marjasoseella sekoitettuna.
Miten raejuustoleivonnainen vaikuttaa verensokeriin?
raejuustoleivonnainen glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso raejuustoleivonnainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
