Raaka mango
Matala GI
GL 7 / 100 g
- Rikas C-vitamiinista
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Raaka mango glykeeminen indeksi on 51, sama kuin tavallisella Mango (51).
Päivitetty 18.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Mango muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raaka mango on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 13 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 0.8 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.09 g |
| Tyydyttymättömät | 0.31 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Rikas C-vitamiinista
- Vähärasvainen
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Sisältää luonnollisia sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka mango glykeminen indeksi?
Raaka mango glykeeminen indeksi on 51 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko Raaka mango insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka mango glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mango muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Raaka mango sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Mango muodoista tässä tietokannassa (7 / 100 g).
Katso Raaka mango Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
