porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeminen indeksi on 39, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea vesipitoisuus
- ✓ Hyvä kuitulähde
- ✗ Alhainen proteiinipitoisuus
- ✗ Kohtalainen määrä hiilihydraatteja
- ✗ Prosessointi (sose) voi vähentää ravintoarvoa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5g |
| Luonnolliset | 3.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.8g |
| Liukoinen | 1g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 0.7g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.04g |
| Tyydyttymättömät | 0.06g |
| Natrium | 60mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeminen indeksi?
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeminen indeksi on 39, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) insuliiniresistenssiä sairastaville?
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeminen indeksi on matala (39), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) vaikuttaa verensokeriin?
porkkanasosetta (höyrytetty ja soseutettu) glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →