paahdetut porkkanat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
paahdetut porkkanat glykeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, paahdetut porkkanat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
paahdetut porkkanat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ kohtalainen kokonaishiilihydraattimäärä
- ✗ joitakin luonnollisia sokereita
- ✗ paahdettu käsittely
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 10g |
| Sokerit (yhteensä) | 5g |
| Luonnolliset | 5.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.8g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 2.1g |
| Proteiini | 1g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.05g |
| Tyydyttymättömät | 0.25g |
| Natrium | 60mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut porkkanat glykeminen indeksi?
paahdetut porkkanat glykeminen indeksi on 49, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko paahdetut porkkanat insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut porkkanat glykeminen indeksi on matala (49), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten paahdetut porkkanat vaikuttaa verensokeriin?
paahdetut porkkanat glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →