Pakastettu perunamuusi
Korkea GI
GL 19.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 13 / 100 g
- Matala kaloritiheys
- Korkea glykeeminen indeksi (80)
Pakastettu perunamuusi glykeeminen indeksi on 80, sama kuin tavallisella perunamuusi (80). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.5.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
perunamuusi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastettu perunamuusi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.45 g |
| Liukenematon | 1.05 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala kaloritiheys
- Minimaalinen prosessointiaste
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi (80)
- Tärkkelyspitoinen vihannes, jolla on kohtalainen glykeeminen kuorma
- Alhainen kuitu-hiilihydraattisuhde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastettu perunamuusi glykeminen indeksi?
Pakastettu perunamuusi glykeeminen indeksi on 80 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 19.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko Pakastettu perunamuusi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastettu perunamuusi glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalimuusi ekstra-neitsytoliiviöljyllä ja valkosipulilla.
Millä perunamuusi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Pakastettu perunamuusi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista perunamuusi muodoista tässä tietokannassa (13 / 100 g).
Katso Pakastettu perunamuusi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
