paahdettu ohranjauhe
Matala GI
GL 3.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 26 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointi
paahdettu ohranjauhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.9.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
Mantelijauho - GL 4.5 / 100 g Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
Lupiinijauho - GL 4.3 / 100 g Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
Chiansiemenjauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu ohranjauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala rasvapitoisuus
- Matala sokeripitoisuus
- Kohtalainen prosessointi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Matala mikroravinteiden tiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu ohranjauhe glykeminen indeksi?
paahdettu ohranjauhe glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko paahdettu ohranjauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu ohranjauhe glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten paahdettu ohranjauhe vaikuttaa verensokeriin?
paahdettu ohranjauhe glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso paahdettu ohranjauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
