Olutmäskihiiva
Matala GI
GL 1.8 / kuppi (30 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
Olutmäskihiiva glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.8.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Olutmäskihiiva on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g | 0.2 |
| 1 ruokalusikka | 8 g | 0.5 |
| 1 kuppi | 30 g | 1.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 20 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 14 g |
| Proteiini | 45 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 3.2 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea kuitupitoisuus
- Suhteellisen korkea kaloripitoisuus
- Mahdollinen puriinien esiintyminen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Olutmäskihiiva glykeminen indeksi?
Olutmäskihiiva glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (30 g) glykeeminen kuorma on 1.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Olutmäskihiiva insuliiniresistenssiä sairastaville?
Olutmäskihiiva glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Olutmäskihiiva vaikuttaa verensokeriin?
Olutmäskihiiva glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Olutmäskihiiva Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
