ohrahiutaleet
Matala GI
GL 39 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 26 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma annosta kohden
ohrahiutaleet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 39.
Päivitetty 14.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ohrahiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 73 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15 g |
| Liukoinen | 4.5 g |
| Liukenematon | 10.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 2.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Vähäinen prosessointi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea kokonaishiilihydraattipitoisuus
- Alhainen liukoinen kuitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ohrahiutaleet glykeminen indeksi?
ohrahiutaleet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 39; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko ohrahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
ohrahiutaleet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten ohrahiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
ohrahiutaleet glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso ohrahiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
