Naudan pihvi
Ei glykeemistä indeksiä8/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- Noin 27 g proteiinia 100 grammaa kypsennettyä lihaa kohden
- Noin 16 g rasvaa 100 grammaa kohden rasvareunuksineen, josta noin 6 g tyydyttynyttä
Naudan pihvi:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 30.9.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168729 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Vähärasvainen ruohoruokittu naudanlihaei GI:tä The same steak with the visible fat trimmed off: about 6 g of fat instead of 16 g and about 180 kcal per 100 g cooked.
- Puhvelinpihviei GI:tä A bison steak grills and pan-fries like beef, with about 28 g of protein and only about 2.4 g of fat per 100 g.
- ei GI:tä A tuna steak is seared or grilled like beef, with about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Tonnikala - ei GI:tä A turkey steak pan-fries in minutes like a beef steak, with about 29 g of protein and 1.5 g of fat per 100 g.
Kalkkunanrinta
Naudan pihvi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Naudan pihvi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 small steak (6 oz raw) | 115 g |
| 1 medium steak (8 oz raw) | 153 g |
| 1 large steak (1 lb raw) | 306 g |
Ravintoarvot (per 100g)
257
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
26.8 g
Proteiini
15.75 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 257 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 26.8 g |
| Rasva | 15.75 g |
| Tyydyttyneet | 6.49 g |
| Tyydyttymättömät | 9.26 g |
| Natrium | 55 mg |
Jalostettu taso
10%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 27 g proteiinia 100 grammaa kypsennettyä lihaa kohden
- Ei hiilihydraatteja: glykeeminen kuorma 0
- Sinkin ja B12-vitamiinin lähde: noin 5 mg sinkkiä 100 grammaa kohden
- Noin 16 g rasvaa 100 grammaa kohden rasvareunuksineen, josta noin 6 g tyydyttynyttä
- Energiatiheä: noin 260 kcal 100 grammaa kohden; keskikokoinen pihvi (noin 150 g kypsennettynä) sisältää lähes 400 kcal
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Naudan pihvi glykeminen indeksi?
Naudan pihvi:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Naudan pihvi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Naudan pihvi ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso Naudan pihvi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
