mustaherukkamehu

GI 55 · KohtalainenGL 12 / tölkki4.5/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 12 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 4.5/10

vähäkalorinen
sisältää lisättyä sokeria

mustaherukkamehu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.

Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

mustaherukkamehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

5 g

Hiilihydraatit

0 g

Proteiini

0 g

Rasva

per 100g

Kalorit	20 kcal
Hiilihydraatit	5 g
Sokerit (yhteensä)	4.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	4 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	0 g
Rasva	0 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0 g
Natrium	20 mg

Jalostettu taso

90%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

vähäkalorinen
matala glykeeminen kuorma
sisältää lisättyä sokeria
ei kuitua
hyvin prosessoitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on mustaherukkamehu glykeminen indeksi?

mustaherukkamehu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.

Sopiiko mustaherukkamehu insuliiniresistenssiä sairastaville?

mustaherukkamehu glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten mustaherukkamehu vaikuttaa verensokeriin?

mustaherukkamehu glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.