munakasvuoka
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 1 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen natriumpitoisuus
munakasvuoka glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 26.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
munakasvuoka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä rasvoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
- Saattaa sisältää prosessoituja juustoja/lihoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on munakasvuoka glykeminen indeksi?
munakasvuoka glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko munakasvuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
munakasvuoka glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten munakasvuoka vaikuttaa verensokeriin?
munakasvuoka glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso munakasvuoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
