Matalan glykeemisen indeksin leipä
Matala GI
GL 3.9 / kappale (28 g) · GL 14 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma annosta kohden
Matalan glykeemisen indeksin leipä glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi kappale (28 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.9.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä viljaton vaihtoehto vähentää merkittävästi hiilihydraattien kokonaissaantia ja lisää terveellisten rasvojen määrää, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliiniresistenssin hallintaan.
Mantelijauho - GL 0.1 / 100 g Se tarjoaa erinomaisen kuitu-nettohiilihydraattisuhteen ja on rikas omega-3-rasvahappojen lähde, jotka auttavat vähentämään insuliiniresistenssiin liittyvää tulehdusta.
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Matalan glykeemisen indeksin leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma annosta kohden
- Sisältää prosessoituja vehnä-/jauhoainesosia
- Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Matalan glykeemisen indeksin leipä glykeminen indeksi?
Matalan glykeemisen indeksin leipä glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi kappale (28 g) glykeeminen kuorma on 3.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Matalan glykeemisen indeksin leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Matalan glykeemisen indeksin leipä glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Matalan glykeemisen indeksin leipä vaikuttaa verensokeriin?
Matalan glykeemisen indeksin leipä glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Matalan glykeemisen indeksin leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
