mantelipatukka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
mantelipatukka glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 39 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin sweets, mantelipatukka sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
mantelipatukka sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ sisältää manteleita (terveellisiä rasvoja ja proteiinia)
- ✓ tarjoaa kuitua
- ✗ erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✗ merkittävä lisätyn sokerin määrä
- ✗ hyvin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 60g |
| Sokerit (yhteensä) | 25g |
| Luonnolliset | 7.0g |
| Lisätyt | 18g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 10g |
| Rasva | 20g |
| Tyydyttyneet | 5g |
| Tyydyttymättömät | 13g |
| Natrium | 300mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mantelipatukka glykeminen indeksi?
mantelipatukka glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 39 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko mantelipatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
mantelipatukka glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten mantelipatukka vaikuttaa verensokeriin?
mantelipatukka glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →