mantelipatukka
Keskitasoinen GI
GL 15.6 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 39 / 100 g
- sisältää manteleita (terveellisiä rasvoja ja proteiinia)
- erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
mantelipatukka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.6.
Päivitetty 6.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.4 / 100 g Provides healthy fats and protein, with minimal impact on blood sugar compared to the bar.
paahdetut mantelit makeuttamattomalla kaakaojauheella - GL 22 / 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and less processing supports stable blood sugar.
Välipalapallot (chia, kaura, pähkinävoi, kuivattu hedelmä)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mantelipatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää manteleita (terveellisiä rasvoja ja proteiinia)
- tarjoaa kuitua
- erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- merkittävä lisätyn sokerin määrä
- hyvin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mantelipatukka glykeminen indeksi?
mantelipatukka glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 15.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko mantelipatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
mantelipatukka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdetut mantelit makeuttamattomalla kaakaojauheella.
Miten mantelipatukka vaikuttaa verensokeriin?
mantelipatukka glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mantelipatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
