Manteli-karpalo-sekoitus
Keskitasoinen GI
GL 4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 26.4 / 100 g
- Hyvä lähde terveellisiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Manteli-karpalo-sekoitus glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Paahdetut kurpitsansiemenet tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 22), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja verrattuna karpalosekoituksen kuivattuihin hedelmiin.
kurpitsansiemenet - Raakakaakaonibien ja raakamanteleiden sekoitusGL 1 / 100 g Raakakaakaonibsit tarjoavat täyteläisen ja tyydyttävän rapeuden, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 1) kuin sokeripitoisella karpalosekoituksella.
- Saksanpähkinä-kanelitahna luonnollisella makeutusaineellaGL 4 / 100 g Saksanpähkinä-kanelitahna on ravintoainetiheä ja matalaglykeeminen vaihtoehto (GL 4), joka välttää kuivatuista karpaloista löytyvät tiivistetyt sokerit.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Manteli-karpalo-sekoitus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 14 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä lähde terveellisiä rasvoja
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoidut ainesosat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Manteli-karpalo-sekoitus glykeminen indeksi?
Manteli-karpalo-sekoitus glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.4.
Sopiiko Manteli-karpalo-sekoitus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Manteli-karpalo-sekoitus glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kurpitsansiemenet.
Miten Manteli-karpalo-sekoitus vaikuttaa verensokeriin?
Manteli-karpalo-sekoitus glykeminen kuorma on 26.4 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Manteli-karpalo-sekoitus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
