Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla
Keskitasoinen GI
GL 39 / 100 g
- Sisältää pienen määrän kuitua
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Huomattavasti alhaisempi glykeeminen indeksi ja pienempi sokeripitoisuus rajoittavat insuliinipiikkejä.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Ne tarjoavat terveellisiä rasvoja ja proteiinia ilman lisättyä sokeria, mikä vakauttaa verensokeritasoja.
Sekoitus raakoja tai paahdettuja suolattomia pähkinöitä ja siemeniä - GL 20 / 100 g Ne ovat terveellisempi vaihtoehto sokeroiduille hyytelöille ja rusinoille, tarjoten enemmän ravintoaineita ja vähemmän vaikutusta verensokeriin.
kuivatut aprikoosit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 50 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 11 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pienen määrän kuitua
- Proteiinin lähde (pähkinät)
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Paljon lisättyä sokeria
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla glykeminen indeksi?
Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.
Sopiiko Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla vaikuttaa verensokeriin?
Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maitosuklaata appelsiinihyytelöllä, pähkinöillä ja rusinoilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
