maapähkinävoikreemitäyte
Keskitasoinen GI
GL 3.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 25 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
maapähkinävoikreemitäyte glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Avokado-kaakaomousseGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samanlaisen kermaisen, ylellisen koostumuksen ja suklaan maun, mutta vähentää glykeemistä kuormaa huomattavasti 25:stä 1:een.
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, proteiinipitoisen vaihtoehdon, jolla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus (GK 1 vs 25) ja joka sisältää terveellisiä rasvoja.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 2.8 / 100 g Tämä säilyttää käyttäjän pitämän maapähkinän maun, mutta poistaa kermatäytteessä olevat lisätyt sokerit ja laskee GK:n 25:stä 1:een.
Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maapähkinävoikreemitäyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 35 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 30 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 34 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 24 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia maapähkinöistä
- Tarjoaa tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Erittäin prosessoidut ainesosat
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinävoikreemitäyte glykeminen indeksi?
maapähkinävoikreemitäyte glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 25.
Sopiiko maapähkinävoikreemitäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinävoikreemitäyte glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Avokado-kaakaomousse.
Miten maapähkinävoikreemitäyte vaikuttaa verensokeriin?
maapähkinävoikreemitäyte glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maapähkinävoikreemitäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
