maapähkinävoi
Matala GI
GL 1.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 7 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan pitoisuus
maapähkinävoi glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.1.
Päivitetty 6.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.8 / 100 g Contains no added sugar or salt, which reduces the glycemic load and sodium content.
Luonnollinen maapähkinävoi (ei lisättyä sokeria tai kovetettuja öljyjä) - GL 5.6 / 100 g Tahini contains no added sugar and provides more calcium and fiber, beneficial for insulin resistance.
Klassinen tahini
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maapähkinävoi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 590 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 50 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 35 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea proteiinipitoisuus
- Terveellisten rasvojen lähde
- Korkea tyydyttyneen rasvan pitoisuus
- Lisätty sokeri
- Korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinävoi glykeminen indeksi?
maapähkinävoi glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko maapähkinävoi insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinävoi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten maapähkinävoi vaikuttaa verensokeriin?
maapähkinävoi glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso maapähkinävoi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
