maapähkinämuru
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
maapähkinämuru glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin sweets, maapähkinämuru sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
maapähkinämuru sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kasviproteiinia
- ✓ Rikas tyydyttymättömistä rasvoista
- ✗ Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- ✗ Korkea glykeeminen kuorma
- ✗ Erittäin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 45g |
| Sokerit (yhteensä) | 28g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 25g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 33g |
| Tyydyttyneet | 7g |
| Tyydyttymättömät | 24g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinämuru glykeminen indeksi?
maapähkinämuru glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko maapähkinämuru insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinämuru glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten maapähkinämuru vaikuttaa verensokeriin?
maapähkinämuru glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →