Maapähkinäjauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Maapähkinäjauho glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Maapähkinäjauho sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Maapähkinäjauho on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Erinomainen kuitupitoisuus
- ✗ Kohtalainen kokonaishiilihydraattipitoisuus
- ✗ Käsitelty kokonaisista maapähkinöistä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 327 kcal |
| Hiilihydraatit | 34g |
| Sokerit (yhteensä) | 8.4g |
| Luonnolliset | 8.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 15.8g |
| Liukoinen | 4.7g |
| Liukenematon | 11.1g |
| Proteiini | 52.2g |
| Rasva | 9.5g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 8g |
| Natrium | 20mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maapähkinäjauho glykeminen indeksi?
Maapähkinäjauho glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Maapähkinäjauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maapähkinäjauho glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Maapähkinäjauho vaikuttaa verensokeriin?
Maapähkinäjauho glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →