luumukakku
Keskitasoinen GI
GL 26 / 100 g
- Sisältää hedelmää (luumua)
- Korkea glykeeminen kuorma
luumukakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 27.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, proteiinipitoisen jälkiruokavaihtoehdon, jonka GL on erittäin alhainen (1), mikä on verensokerin tasapainon kannalta paljon parempi kuin alkuperäinen kakku.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä muffinssi on kuitupitoinen ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1,5), joka tyydyttää leivonnaisten himon ilman luumukakkupohjan korkeaa glykeemistä kuormaa.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
luumukakku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 21 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 13 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hedelmää (luumua)
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on luumukakku glykeminen indeksi?
luumukakku glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 26.
Sopiiko luumukakku insuliiniresistenssiä sairastaville?
luumukakku glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten luumukakku vaikuttaa verensokeriin?
luumukakku glykeminen kuorma on 26 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso luumukakku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
