Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla

GI 45 · MatalaGL 7.5 / kuppi7.5/10

Matala GI

45 GI

GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 7.5/10

Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.

Päivitetty 10.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

12 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	85 kcal
Hiilihydraatit	12 g
Sokerit (yhteensä)	7 g
Luonnolliset	7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.8 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1.3 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	1 g
Natrium	40 mg

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Allergeenit

Sisältää: maitogluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla glykeminen indeksi?

Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla vaikuttaa verensokeriin?

Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Luonnonjogurtti marjoilla ja kauralla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.