Kypsennetty vihannesseos
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kypsennyksen aiheuttama mahdollinen ravintoaineiden hävikki
Kypsennetty vihannesseos glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Tuoreiden vihannesten sekoitus (20). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Höyryttäminen säilyttää enemmän hivenaineita ja antioksidantteja verrattuna prosessoituihin vihannessekoituksiin.
Höyrytetty parsakaali - GL 1 / 100 g Raakojen vihreiden kasvisten syöminen varmistaa entsyymien ja vitamiinien maksimaalisen säilymisen ja tarjoaa samalla enemmän kuitua.
Sekalehtiset vihannekset - GL 1 / 100 g Paistaminen parantaa makua luonnollisesti ilman lisäaineita ja tarjoaa tyydyttävämmän ja ravintotiheämmän kuidun lähteen.
paahdetut kukkakaalin nuput
Tuoreiden vihannesten sekoitus muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kypsennetty vihannesseos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus
- Kypsennyksen aiheuttama mahdollinen ravintoaineiden hävikki
- Vihannessekoitusten vaihteleva laatu
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kypsennetty vihannesseos glykeminen indeksi?
Kypsennetty vihannesseos glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kypsennetty vihannesseos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kypsennetty vihannesseos glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuoreiden vihannesten sekoitus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tuoreiden vihannesten sekoitus muodoista Tuoreiden vihannesten sekoitus sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kypsennetty vihannesseos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
