Kuoritut hasselpähkinät
Matala GI
GL 1.9 / kuppi (75 g) · GL 2.5 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea energiatiheys
Kuoritut hasselpähkinät glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (75 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.9.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170581 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kuoritut hasselpähkinät muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuoritut hasselpähkinät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, ground | 75 g | 1.9 |
| 1 cup, chopped | 115 g | 2.9 |
| 1 cup, whole | 135 g | 3.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 628 kcal |
| Hiilihydraatit | 16.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.3 g |
| Luonnolliset | 4.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9.7 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 6.7 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 60.8 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Korkea energiatiheys
- Korkea rasvapitoisuus vaatii annoskoon tarkkailua
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Kuoritut hasselpähkinät
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuoritut hasselpähkinät glykeminen indeksi?
Kuoritut hasselpähkinät glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (75 g) glykeeminen kuorma on 1.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.5.
Sopiiko Kuoritut hasselpähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuoritut hasselpähkinät glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuoritut hasselpähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kuoritut hasselpähkinät muodoista Sekoitettuja pähkinöitä (raakana) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2.4 / 100 g).
Katso Kuoritut hasselpähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
