Kuorelliset hasselpähkinät
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2.5 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kaloripitoisuus
Kuorelliset hasselpähkinät glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Kuoritut hasselpähkinät (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 12.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kuoritut hasselpähkinät muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuorelliset hasselpähkinät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 628 kcal |
| Hiilihydraatit | 16.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.3 g |
| Luonnolliset | 4.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9.7 g |
| Liukoinen | 2.9 g |
| Liukenematon | 6.8 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 60.8 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 54 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Korkea kaloripitoisuus
- Suhteellisen korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuorelliset hasselpähkinät glykeminen indeksi?
Kuorelliset hasselpähkinät glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.5.
Sopiiko Kuorelliset hasselpähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuorelliset hasselpähkinät glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuoritut hasselpähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kuoritut hasselpähkinät muodoista Sekoitettuja pähkinöitä (raakana) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2.4 / 100 g).
Katso Kuorelliset hasselpähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
