Mikä on Kuivatut pavut:n glykeeminen indeksi?

Kuivatut pavut:n glykeeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kuivatut pavut:n glykeeminen kuormitus?

Kuivatut pavut:n glykeeminen kuormitus on 8 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kuivatut pavut:ssa?

Kuivatut pavut sisältää 340 kaloria per 100g.

Kuivatut pavut

GI 27 · Matala GL 8 · Matala Score 8.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kuivatut pavut glykeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Kuivatut pavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kuivatut pavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 27

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 8

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

340

Kalorit

60g

Hiilihydraatit

21g

Proteiini

1.5g

Rasva

Logi-pisteet: 8.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Runsaasti kasviproteiinia

✗ Kohtalainen kokonaishiilihydraattien määrä
✗ Ei täydellinen proteiini
✗ Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja joillekin

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	60g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	16g
Liukoinen	4.8g
Liukenematon	11.2g
Proteiini	21g
Rasva	1.5g
Tyydyttyneet	0.3g
Tyydyttymättömät	1.2g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kuivatut pavut glykeminen indeksi?

Kuivatut pavut glykeminen indeksi on 27, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 8 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kuivatut pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kuivatut pavut glykeminen indeksi on matala (27), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kuivatut pavut vaikuttaa verensokeriin?

Kuivatut pavut glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle